優秀專業師資引領各位進入身心靈健康的瑜珈世界
基礎的動作，深入的去練習，著重呼吸與體位法的細節調整。
透過專注於呼吸，進…
用自己的身體去感受每個動作對身體的影響，一步一步慢慢的把緊繃的肌肉放鬆舒展。 瑜…
透過呼吸引導進入體位法，安全且有系統的練習體位法幫助身體的平衡；透過練習生命能量呼吸法，幫助放…
作一個有溫度的人，作一個有溫度的指導師。對我來說，瑜珈提供了一個安全的空間來練習覺察力與接受度…
我的練習主要以 Iyengar 艾揚格瑜珈為主，教學上強調正位的細節與精準…
教學以安全與正位為首要原則，瑜珈體位法的練習，也是打開與探索身心靈的好工具，除了外在身體訓練…