優秀專業師資引領各位進入身心靈健康的瑜珈世界
初接觸瑜珈，是在二十六歲的時候，距今已有二十年，國小參加體操隊的經驗，讓我最初接觸瑜珈體位，就…
輕鬆愉快的上課氣氛,透過呼吸的引導,帶入身體正位的觀念,可以安全地、有系統地練習體位法,好處是…
先接觸Iyenger慢慢到Aashtanga，在這過程中感受身體的順位以及享受身體的變化，打破…
學習聆聽身體、與身體對話，透過呼吸觀察當下的情緒，不強迫自己，學著關愛與包容自己，並帶著覺知放…